fot. Dominika FrejPokonywanie pojedynczych przeszkód to jedno, a praca na całych parkurach to zupełnie co innego! Bez pracy nad elastycznością i panowaniem nad koniem nie ma szans na sukcesy na zawodach. Trening elastyczności konia zacznij od drążków – oto propozycje ćwiczeń, które warto wypróbować!
Trening elastyczności konia – ćwicz z nami!
Trochę podstaw jeszcze nigdy nikomu nie zaszkodziło, stąd także trening mający poprawiać elastyczność i prowadzenie wierzchowca, zaczniemy od drążków. Na placu połóż cztery drągi, po jednym na środku każdej ściany (A, E, C, H). Po skończonej rozgrzewce, rusz kłusem i zacznij od pokonywania wszystkich czterech drągów po kolei. Możesz urozmaicać ćwiczenie, jadąc po prostych lub po łuku. Zacznij od przejeżdżania przez środek drągów, ale później możesz też utrudnić sobie zadanie, przejeżdżając blisko wewnętrznego bądź zewnętrznego końca drąga. Pamiętaj jednak, że musi to być wynik twojego prowadzenia wierzchowca, a nie tego, że po prostu „zniosło” was nieco z zamierzonej trasy.
Pamiętaj, że w tym ćwiczeniu niezwykle ważne jest, aby koń był cały czas prosty – czyli aby jego przednie i zadnie nogi poruszały się po tej samej linii – prostej, jeśli jedziesz prosto, lub lekko zagiętej, jeśli przejeżdżasz przez drążek po łuku. Możesz wykorzystać ślady zostawiane przez konia, aby ocenić, czy tak jest, lub poprosić kogoś, aby z ziemi kontrolował, czy koń wykonuje ćwiczenie poprawnie.
Kolejnym urozmaiceniem może być wprowadzenie przejść. Wciąż głównym twoim zadaniem jest poprawne pokonanie drążków, nie możesz doprowadzić do sytuacji, w której będziesz przejeżdżać przez nie tylko „przy okazji”. Przejścia w górę i w dół wykonuj tuż przed lub po drągu, pamiętaj, żeby były płynne i poprawne.
Na koniec możesz dodać koła nad drągami – wszystkimi bądź wybranymi. Wielkość kół może się zmieniać, powinna być dopasowana do poziomu wygimnastykowania wierzchowca.
Gdy wszystkie zaproponowane ćwiczenia wychodzą poprawnie, możesz przejść do kolejnych etapów treningu. Wypróbuj na przykład asymetryczną ósemkę – ustawienie przeszkód doskonałe dla osób, które chcą rozwijać elastyczność wierzchowca i poprawić prowadzenie go w parkurze!
Tekst: Łukasz Sikorski
