Motywacja na jesień i zimę dla jeźdźców/ Fot. Materiały promocyjne Horze
Krótkie dni i ponura pogoda sprawiają, że spada nam motywacja i z wielu aktywności w tym okresie rezygnujemy. Zdarza się, że niektórzy rekreanci rezygnują z jazd w okresie jesienno-zimowym. Dlaczego warto kontynuować jazdę konną jesienią i zimą? Oto motywacja na jesień i zimę w kilku punktach 😉
Motywacja na jesień i zimę:
1. Aktywność fizyczna, co jest potwierdzone naukowo, sprawia, że mamy lepsze samopoczucie, redukuje stres, niepokój. Poprawia nasze zdrowie psychiczne i o dziwo mimo, że się męczymy mamy więcej energii na co dzień. Badania British Horse Society udowodniły, że jazda konna spełnia wymagania i wskazówki odnośnie tego, ile sportu powinniśmy uprawiać i o jakiej intensywności, aby utrzymać siebie w dobrym zdrowiu. Już półgodziny w siodle uznawanych są za umiarkowany wysiłek fizyczny, a podczas kłusowania zużywamy więcej energii niż np. podczas gry w badmintona.
Fot. Pixabay.com
2. Zdrowie psychiczne i tutaj nie chodzi już o samą aktywność fizyczną, ale przede wszystkim o przebywanie z końmi. Mówi się nie bez powodu, że spędzanie czasu ze zwierzętami powoduje, że podnosi się poziom serotoniny, hormonu szczęścia. Jest to bardzo korzystne dla naszego ciała, mózgu i stanu psychicznego. Te same badania wykazały, że po jednej jeździe konnej u 80% badanych wzrósł poziom hormonu szczęścia. Jazda konna daje wiele przyjemności. Sami wiemy z doświadczenia, że dzień w stajni pozwala nam się odciąć od problemów i zrelaksować. Dla wielu osób rozpoczęcie przygody z końmi jest także ważnym krokiem do budowania lepszej pewności siebie.
