Tygodniowy plan treningowy dobrze ustalić z trenerem / fot. Dominika Frej
Zastanawiasz się, czy twój plan treningu jest właściwy dla twojego konia i przybliża was do sukcesu? Podpowiadamy, jak dobrze rozplanować pracę!
Każdy jeździec, który chce się rozwijać i osiągać kolejne etapy jeździeckiego wtajemniczenia, na pewno zdaje sobie sprawę, że plan treningowy to niezbędny element w drodze do sukcesu. Powinniśmy robić plany bieżące, krótkoterminowe, średnioterminowe oraz długoterminowe. Zgodnie z zasadami planowania powinno zaczynać się od określenia celów długoterminowych, na ich podstawie określić cele średnioterminowe, a następnie ustalić plany krótkoterminowe i bieżące, które umożliwią realizację planów długoterminowych.
Tygodniowy plan treningowy
W tym artykule opisujemy planowanie na pograniczu bieżącego i krótkoterminowego, czyli tygodniowy plan treningowy. Ile razy w tygodniu skakać, ile dni przeznaczyć na trening ujeżdżeniowy? Czy można pozwolić sobie na wyjazd w teren? Oczywiście nie ma jednego „złotego środka”, który sprawdzi się u każdej pary koń-jeździec, jednak jest kilka podstawowych zasad, których warto się trzymać. Przedstawione poniżej zasady i propozycje zazwyczaj sprawdzają się dla osób startujących w tak zwanym małym sporcie.
