Gimnastyka skokowa na hali to świetny sposób na urozmaicenie zimowych treningów / fot. Dominika Frej
Wracamy z kolejną porcją ćwiczeń skokowych do wypróbowania na hali! Tym razem podnosimy nieco poprzeczkę – gimnastyka skokowa na hali przyda się jako przygotowanie do wyzwań w sezonie letnim!
Gimnastyka skokowa na hali
Skok-wyskok po łuku
Szeregi typu „skok-wyskok” poprawiają refleks konia. Wymuszają przyspieszenie pracy przednich nóg, zaokrąglają parabolę lotu. Poprawiają jakość galopu, sprawiają, że koń musi zapracować grzbietem. To, że ustawiamy całość na łuku, powoduje, że jeździec musi być bardziej skupiony i świadomie używać zewnętrznych pomocy. Łuk powoduje też dodatkową gimnastykę boczną konia.
Ustawienie przeszkód, rys. Monika Żurek
Zaczynamy od trzech krzyżaków w odległości ok. 5,5 metra po łuku. Pośrodku pomiędzy krzyżakami kładziemy drągi. Po pokonaniu takiej sekwencji kilka razy w obie strony, rozszerzamy odległość do 6 metrów, a zamiast drągów ustawiamy krzyżaki – pomiędzy każdym krzyżakiem mamy zatem po trzy metry. Jadąc ten szereg, koncentrujcie się na każdym skoku, ale też na kole, po którym jedziecie. Pozostańcie w delikatnym półsiadzie, myślcie o tym, aby nie zbliżać ramion do konia. Skoki są małe, pochylając się do przodu zaburzacie równowagę. Przeskoczenie całego szeregu to nie koniec zadania. Pozostańcie na kole i przejedźcie prawidłowo zakręt.
