Jazda konna bez bólu pleców / fot. Agnieszka Murak
Kręgosłup jeźdźca jest poddany znacznie większym przeciążeniom niż kręgosłup zwykłego człowieka. Każdy ruch konia jest przenoszony na ciało jeźdźca, przez co funkcja amortyzacyjna jego kręgosłupa poddana jest bardzo trudnej próbie. Dobra wiadomość jest taka, że możemy mieć wpływ na zmniejszanie przeciążeń kręgosłupa. Nasz ekspert fizjoterapeuta Jakub Stępnik powie Wam, jak to zrobić!
Jazda konna bez bólu pleców
Przyczyny bólu
Na początku musimy podzielić bóle kręgosłupa na dwie grupy. Pierwsza to nagłe urazy (np. upadek z konia). Druga grupa to urazy przeciążeniowe, spowodowane powtarzającymi się mikrourazami. Podczas codziennej jazdy każdy z nas poddaje swój kręgosłup powtarzającym się przeciążeniom!
Na początku skupimy się na drugiej grupie przyczyn bólów kręgosłupa, ponieważ na nie mamy największy wpływ. Kręgosłup jeźdźca jest narażony na dyskopatie, przez powtarzające się obciążenia kompresyjne. Podczas jazdy poszczególne kręgi wywierają cykliczny nacisk na dyski międzykręgowe przez co mogą osłabiać pierścień włóknisty krążka aż do jego przerwania i powstania przepukliny a w najgorszym wypadku ucisku na korzeń nerwu.
