fot. Agnieszka Murak
Krok 3 Wykonaj test!
Aby ustalić jaki mamy typ ustawienia kręgosłupa i miednicy najlepiej udać się do osteopaty, aczkolwiek można wstępnie ocenić swoją postawę wizualnie stojąc bokiem lub wykonać prosty test w leżeniu na plecach. Jeżeli podczas leżenia plecy(odcinek lędźwiowy) przylegają mocno do podłoża nawet w leżeniu na twardym podłożu bardzo prawdopodobne, że mamy plecy płaskie. W przeciwnym wypadku, gdy istnieje duża przestrzeń między plecami a podłożem najprawdopodobniej mamy hiperlordozę, czyli plecy wklęsłe.
