fot. Dominika FrejZima, gdy ściany hali ograniczają przestrzeń, na której możemy trenować, to dobry moment na to, by popracować nad elastycznością naszego konia. Proponuję więc ćwiczenie które pozwoli wam wykorzystać zimowe treningi! Praca w zgięciu to doskonały pomysł na trening właśnie w tym czasie!
Co nam daje praca w zgięciu?
- Dużą elastyczność na obie strony
- Rozluźnienie łopatek
- Giętkość konia w szyi i boku
- Poprawę reakcji na nasze pomoce
- Poprawę zaangażowania zadu
Wykonanie ćwiczenia
Zaczynamy ćwiczenie od jazdy stępem do dużym kole. Prosimy konia o mocniejsze zgięcie, trzymając go na trochę dłuższej zewnętrznej wodzy i wyraźnej wewnętrznej łydce, która nie pozwala mu wpadać do środka.
Powtarzamy to ćwiczenie do momentu, gdy koń stępuje swobodnie, jest mocno zgięty do wewnątrz, ma rozluźnione łopatki i ćwiczenie to nie sprawia mu już żadnego problemu. Spokojnie jedziemy po kole, nie czując żadnego oporu na wewnętrznej wodzy, która jest już bardzo delikatna, a wręcz momentami luźna. Wykonujemy to ćwiczenie na niskiej ręce, zachęcając do opuszczenia głowy.
Kolejnym krokiem jest zmiana wielkości koła w takim samym ustawieniu. Obwód koła regulujemy za pomocą zewnętrznej wodzy i wewnętrznej łydki. Im więcej miejsca zostawimy koniowi na zewnętrznej wodzy, tym większy obwód koła możemy uzyskać. Po dojściu do płynności w zmianach wielkości koła zaczynamy pracę w kłusie – etapy ćwiczenia są te same, a także takie same są nasze cele.
fot. Dominika Frej
Utrudniamy ćwiczenie
Gdy już mamy konia rozluźnionego i swobodnie możemy mu zwiększać i zmniejszać zgięcie, wprowadzamy utrudnienia. Najpierw w stępie na kole. Jadąc w prawo stępem, prostujemy na chwilę konia i zaczynamy, jadąc nadal w prawo, ustawiać konia w lewo. Pomoce zamienią się – naszą zewnętrzną wodzą stanie się wodza prawa, a wewnętrzną łydką – łydka lewa. Co bardzo ważne, tor naszej jazdy pozostaje cały czas ten sam, co uczy naszego konia reakcji na nasze pomoce i bardzo dyscyplinuje go.
Zaczynamy od delikatnego zgięcia i nie zniechęcajmy się lekkim oporem, jeśli koń nie od razu zrozumie, o co dokładnie go prosimy. Tak jak zaczynaliśmy w zgięciu na prawo, tak samo na lewo zginamy go coraz mocniej rozluźniając wewnętrzną półparadą i pilnując naszych pomocy. Gdy poczujemy, że koń się rozluźnia, znowu stopniowo zmniejszamy i zwiększamy koło. Zmieniamy też ustawienie – trochę pracujemy w zgięciu wewnętrzny, trochę zewnętrznym, zmieniamy też kierunek jazdy.
Gdy nasz koń dobrze opanuje to ćwiczenie w stępie, zaczynamy pracę w kłusie. Praca w zgięciu wygląda tak samo, miejcie na uwadze, aby przy zmianie zgięcia zmienić też nogę, na którą anglezujecie!
Tekst: Anna Deręgowska
