Spadanie z konia – czy można się go nauczyć?/fot. Wikimedia Commons
Jazda konna jest sportem ryzykownym, czasem o tym zapominamy. Ale nie ma jeźdźca, który choć raz nie zaliczyłby upadku, jedne są bardziej groźne inne mniej. Czy możemy coś zrobić, żeby nauczyć się spadać? British Racing School daje możliwość nauki spadania ze specjalnego symulatora, na którym można ćwiczyć.
Spadnie z konia – czy można się tego nauczyć?
Dzięki specjalnej maszynie sportowcy mogą nauczyć się „najbardziej typowego upadku”. Uczą się jak wykonać go najbezpieczniej jak to możliwe. Equichute pozwala na przećwiczenie upadku przez głowę konia do przodu. Ta nauka spadania może jednak przydać każdemu, odpowiednie ćwiczenia pomagające wzmocnić i uelastycznić ciało można wykonać bez specjalnej maszyny.
Pamiętaj aby ćwiczyć tylko jeśli czujesz się dobrze i niestety tutaj potrzeba będzie gruby materac. Techniki przewracania ćwiczy się w różnego rodzaju dyscyplinach jak np. sztuki walki, aikido, judo itp. Może warto zebrać paczkę stajennych znajomych i wybrać się na tego typu trening. Park trampolin też będzie dobrym miejscem na ćwiczenia, sprzęt jest na miejscu, mnóstwo grubych materaców, można nawet trenować upadek z wysokości i zawsze poprosić o pomoc trenera lub nawet wykupić trening. Chcemy ćwiczyć, ale nie nabawić się kontuzji, więc zadbajcie o wybór odpowiedniego miejsca do ćwiczeń i prawidłową rozgrzewkę.
Ćwiczcie przewroty do przodu, tzw. roll, jednak nie tylko z poziomu podporu. Jednak nie rób tego tak jak w przedszkolu czy szkole przez głowę. Staraj się zrobić obrót przez swój bark zarówno na prawą i lewą stronę (w końcu nie wiesz w którą stronę będziesz spadać z konia).
