fot. Pixabay.com
5. Zadbaj o siebie – dbaj o ćwiczenia również poza stajnią, sporty uzupełniające pomogą ci pewniej i stabilniej siedzieć w siodle, poprawią twoją równowagę. Koński grzbiet w perspektywie codziennej pracy będzie ci za to wdzięczny.
6. Własne plecy – jazda konna bez wątpienia obciąża też plecy jeźdźca, nie dokładaj sobie zbędnego obciążenia podczas innych obowiązków i dbaj o to jak podnosisz ciężkie przedmioty, których w stajni nie brakuje.
7. Monitoruj stan grzbietu – lepiej zapobiegać niż leczyć, więc warto przygotować się na regularny wydatek na specjalistę, który sprawdzi stan grzbietu waszego podopiecznego. Częstotliwość zależy od konia i jego obciążenia pracą. Dla niektórych wystarczy wizyta raz w roku, a konie sportowe mogą wymagać jej nawet raz w miesiącu. Specjalista pomoże ci także w doborze odpowiednich ćwiczeń, korygujących powstałe problemy.
8. Krok po kroku – stopniowo zwiększaj trudność ćwiczeń, jakie wykonujecie czy obciążenie pracą. Nagłe zmiany w intensywności treningu mogą być przyczyną urazów.
