4. Przygotuj się fizycznie – Długa przerwa od aktywności fizycznej niestety oznacza, że nasz organizm na początku może ciężko znosić powrót w siodło. Jeżeli ostatnimi czasy ze sportem było ci nie po drodze, sprawdź jakie sporty lub ćwiczenia przygotują cię do jazdy konnej. Im szybciej zaczniesz się przygotowywać, tym lepiej. Niektóre partie mięśni będziesz musiał wzmocnić, a inne rozciągnąć. Zacznij jeszcze zanim znajdziesz odpowiednią stajnię. Koniecznie pamiętaj o rozgrzewce przed jazdą i rozciągnięciu po niej, na pewno odczujesz różnicę i będziesz sobie wdzięczny za poświęcenie chwili na proste ćwiczenia.
Reklama
Ładowanie