fot. Dominika Frej
modelka: Dominika Poleszak
Skolioza dwułukowa lędźwiowa lewostronna, piersiowa prawostronna
Ćwiczenie 4
Zaczynamy od pozycji klęku podpartego (pozycja czworacza, tak aby nasze dłonie były na wysokości barków a kolana na wysokości bioder). Wyciągamy lewą rękę przed siebie i prawą nogę za siebie. Pozycję należy utrzymać kilka sekund . Ćwiczenie najlepiej powtarzać 8-10 razy w 3-4 seriach. Należy pamiętać żeby głowa nie opadała w dół, tylko musi być ustawiona w linii tułowia z brodą delikatnie przyciągniętą do gardła.
Czy warto operować skoliozę?
W niektórych przypadkach podejmowane są decyzję o operacji skoliozy. Trzeba naprawdę dobrze się zastanowić zanim się na to zdecydujemy, ponieważ może mieć ona daleko idące konsekwencje. Operacja polega najczęściej na stabilizacji metalowymi prętami kilku kręgów, tak aby bardziej się nie wykrzywiały. Należy pamiętać, że jeżeli usztywnimy np. 5 kręgów ruch, który w nich zachodził musi gdzieś wystąpić. Gdzie? W sąsiednich segmentach kręgosłupa, w których po jakimś czasie może dojść do ogromnych nadruchomości! Po latach od operacji pacjenci skarżą się na znaczne bóle pleców. Taka jest właśnie mechanika naszego ciała, zabraliśmy gdzieś ruchomość, gdzieś trzeba dać jej więcej.
