Zima w tym roku zaskakująco daje popalić. Dużo śniegu to, oczywiście, wspaniały krajobraz i niezła frajda na wybiegu, ale zima to też ciągła walka z mrozem. Bielizna termoaktywna jest jednym…
Tag: zdrowy jeździec
Dla tych amazonek, które same nie mają pewności ;), mamy dobrą wiadomość. Teraz to oficjalne - właścicielki koni są szczuplejsze od kobiet nie posiadających zwierząt. Niektórym może się wydawać, że…
Czy osoby noszące kask podejmują większe ryzyko? Niemieckie badanie sugeruje, że noszenie kasku ma wpływ na podejmowanie bardziej ryzykownych decyzji i daje poczucie bezpieczeństwa podczas ryzykownych czynności. Ryzyko a jazda…
Jeździsz regularnie, ale czujesz, że twojemu ciału przydałoby się więcej ćwiczeń? Jeżeli należysz do grupy bardzo zapracowanych osób, mamy pomysły na przystępny i szybki fitness dla jeźdźców! Szybki fitness dla jeźdźców Wykorzystaj…
Nie mamy zazwyczaj wątpliwości, czy powinniśmy przeprowadzić rozgrzewkę dla konia na początku jazdy. Jednocześnie sami często wsiadamy i zaczynamy pracę nie dbając o odpowiednie przygotowanie organizmu do wysiłku. Tymczasem prawidłowa…
Sport to zdrowie? Jak najbardziej, ale tylko wtedy, kiedy podchodzi się do niego rozsądnie. Jeżeli więc po treningu czujesz, że twoje mięśnie są zesztywniałe, a plecy pobolewają po jeździe konnej,…
Jazda konna, wymaga od jeźdźca zwiększonej intensywności pracy, a w konsekwencji zwiększenia również wydatków energetycznych. Zapotrzebowanie energetyczne organizmu, zatem, musi być odpowiednio pokryte w posiłkach. Jak powinna wyglądać dieta jeźdźca,…
Nikogo nie dziwi, że pływacy ćwiczą "na sucho", a narciarzy można spotkać na siłowni. Nawet nasze konie wykonują dużo ćwiczeń niezwiązanych bezpośrednio z zawodami, np. praca na cavaletti. Dlaczego w…
Masz problemy z kręgosłupem, słabą równowagę – czy będziesz dobrym jeźdźcem? Słyszysz, ze siedzisz krzywo w siodle – w której części ciała tkwi…
Jesień i zima to czas w którym warto poświęcić się nie tylko pielęgnacji naszego ukochanego wierzchowca, ale i naszej cery. Zmęczona po lecie i…
Sporty mają to do siebie, że nie wszystkie działają równomiernie na nasze ciało. O rozwój i wzmocnienie niektórych partii mięśni musimy zadbać sami. Trening ogólnorozwojowy jest obowiązkowy dla Twoich lepszych…
Wypoczywać każdy może, trochę lepiej… lub trochę gorzej? Co robić, żeby nasz odpoczynek był efektywny i dawał nam energię do dalszych działań? Jak odpoczywać i…
Obecnie na rynku istnieje wiele propozycji ćwiczeń grupowych, takich jak joga, pilates, aerobik, mających na…
Oczywiście, większość z nas jeździ konno przede wszystkich dla przyjemności i spalanie kalorii podczas jazdy konnej nie jest naszym głównym celem. Niektórym może się wydawać, że podczas jazdy wcale za dużo…
Chcesz zacząć jeździć konno lub zastanawiasz się nad wyborem sportu towarzyszącego? Nasz ekspert Agnieszka Płaczkowska pisze najpierw o tym jakim wymaganiom musi sprostać nasze ciało, żeby jak najlepiej jeździć konno.…
Jazda konna jest sportem ryzykownym, czasem o tym zapominamy. Ale nie ma jeźdźca, który choć…
Jeżeli ktoś lubi jeździectwo oraz ćwiczenia, to połączenie stworzone dla niego! Joga w Międzynarodowym Muzeum Konia to nowa inicjatywa amerykańskiego ośrodka Kentucky Horse Park. Joga w Międzynarodowym Muzeum Konia Jak…
Fizjoterapia u koni staje się coraz bardziej popularna. Wiadomo – różne spięcia i krzywizny w…
Jeźdźcy mają tę tendencję, że dbając o odporność swojego konia, zbyt często zapominają o własnej. W…
Jako jeźdźcy często wyznaczamy sobie różnego rodzaju cele, są one dla nas motywatorem…
Czasem wydaje nam się, że żeby być jeszcze lepszymi w jeździe konnej, potrzebne są dam dodatkowe treningi jeździeckie. A jednak jazda konna a inne sporty to kwestia, na którą warto…
Dla osoby stawiającej pierwsze kroki w jeździectwie niezwykle ważny jest dobry instruktor. Jednak co najmniej równie ważny jest odpowiednio dobrany koń do nauki. Jaki powinien być koń dla początkujących? Jak…